С недавних пор я снова пытаюсь есть яйца, после ковида есть еще искажение запахов, но если яйцо не до конца приготовлено и есть с другими добавками, то жить можно 🥲 Это настоящий вызов для моих вкусовых рецепторов, но я полна решимости вернуть этот ценный источник белка и витаминов в свой рацион! #здоровоепитание #восстановлениепослековида #завтракчемпиона
Поэтому с утра был такой завтрак: из хлеба вырезала середину, вбила туда яйцо и обжарила на сухой сковороде. Получилось такое солнышко в облачке из хлеба, правда? Это мой маленький лайфхак, чтобы сделать яичницу более интересной и менее «пустой» для моего изменившегося восприятия вкусов. Такой завтрак – это не только вкусно, но и полезно для кожи, волос и общего самочувствия! #рецептызавтраков #полезныйзавтрак #яйцапольза
Дополнила свежими овощами с бальзамическим соусом. Помидорки черри, огурчик, листья салата – это просто взрыв витаминов и антиоксидантов! Бальзамический соус добавляет легкую кислинку и изысканность, а еще он прекрасно сочетается с яйцом. Я стараюсь включать в каждый прием пищи как можно больше свежих, ярких овощей – это залог молодости и красоты изнутри. #свежиеовощи #витамины #красотаизнутри
После еды оценила свое насыщение и поняла, что не наелась, поэтому был еще инжир и голубика. Инжир – это кладезь клетчатки и натуральных сахаров, а голубика – настоящий суперфуд, богатый антоцианами, которые полезны для зрения и борьбы со старением. Эти ягоды стали моим сладким завершением завтрака, придав ему завершенность и добавив еще больше полезных веществ. Чувствую себя сытой и полной сил! #суперфуды #голубика #инжир #энергиянавесьдень
Кстати, как у вас с разнообразием среди завтраков? Едите что-то одно чаще или готовите разное? Я вот раньше могла неделями есть одну и ту же овсянку, но сейчас понимаю, как важно менять свой рацион, чтобы получать максимум пользы и не скучать. Ищу новые идеи для вкусных и питательных утренних блюд, которые будут радовать и тело, и душу. #разнообразиепитания #здоровыепривычки #утреннийритуал
p.s. хочу устроить мини-марафон завтраков тут)) Буду делиться своими экспериментами, находками и, конечно, фотографиями! Надеюсь, это вдохновит вас на новые кулинарные подвиги и поможет сделать ваши завтраки еще более полезными и красивыми. Присоединяйтесь! #марафонзавтраков #foodblogger #вдохновение #зож
