Почему летом наше настроение улучшается?
Наверняка вы заметили, как хорошо летом, а зимой наступает депрессивное состояние.
На самом деле всё объяснимо:
- Солнечный свет и вообще свет вызывает реакцию в сетчатке, которая передает сигнал на шишковидную железу, расположенную в головном мозге.
- Шишковидная железа под воздействием света дает сигнал на выработку серотонина и дофамина — гормонов счастья и радости.
Потому летом мы чувствуем себя прекрасно.
Но! Если летом вы находитесь на работе и мало видите солнечного света и вообще света, то есть маленькие хитрости:
- Зверобой — «Гелариум Гиперикум»
Зверобой стимулирует выработку серотонина. Принимаем 1 драже 3 раза в день на протяжении 1 месяца и более; - Омега 3
Стимулирует активность рецепторов к серотонину. Принимаем по 1000 мг в день, курсом не менее 3 месяцев.
И конечно не забываем гулять и быть на улице.
