Как худеть незаметно: секреты курса питания
“Проснулась, посмотрела на часы, на мужа, решила встать и приготовить всем завтрак и в тишине выпить свой утренний кофе..”
Посмотрела сообщение от куратора
«Молодец, но в вечерней тарелке не вижу углеводов. Здорово, что белок стал не сосиской, а курицей, но хватает ли энергии? Ваш углеводный обмен требует ровного уровня глюкозы, его нужно поддерживать.
Добавьте утром к завтраку 70г булгура, 2-3 финика. На обед постарайтесь добрать белка до своей тарелки. Красное мясо или рыба на ваш выбор. Вы большая умница. Уверена, замеры вас порадуют”
Закинула на сковородку яйца и бекон на всех, решила добавить консервированной фасоли.
Несколько листьев пекинской капусты — красота! Так, углеводы забыла… гречка же с ужина осталась. Теперь все правильно!
А по дороге на работу съем яблоко.
Углеводы, значит углеводы.
Сфоткала, отправлю куратору, интересно что ещё меня заставят есть чтобы похудеть?“
Так будет выглядеть обычный завтрак девочек на курсе.
И нас уже 57 человек, девочки, спасибо за доверие каждой!
А меня все ещё спрашивают в сообщениях — а как всё-таки будет проходить курс? Как будем худеть? В чем ваш метод?
Я долго думала, как ответить одним предложением — чтобы максимально понятно.
Придумала.
Будем худеть так, чтобы никто этого не заметил 😂
То есть ты худеешь,
все видят результат
а сам процесс не видят😎.
Потому что нет диеты, нет страданий, нет печальных ужинов с гречкой и кефиром.
Называют тебя ведьмой, потому что ты ешь больше и вкуснее, чем все и худеешь.
А секрет прост.
Помнишь, на 3-м эфире я рассказывала про парадокс рациона?
Чтобы похудеть — надо есть!
Разнообразное и сытное питание из доступных продуктов — значит можно есть в гостях, кафе, столовых и даже в царстве соблазнов — в отпуске.
Подходящее именно тебе.
Ещё раз. Смысл в том, чтобы есть подходящие продукты именно для тебя🤓.
Чтобы стать женщиной своей мечты — не больше и не меньше.
Потому что питание — это все! Не только вес (хотя он в первую очередь): кожа, волосы, комфортность пищеварения, дефициты, работа желчного пузыря, работа половых гормонов, противостояние стрессу, настроение — от питания зависит все, и даже рост миом, состояние эндометрия и риски онкозаболеваний.
И наладив питание, мы меняем все.
Да, это так и работает.
И да так можно — умею, применяю, учу, меняю жизни.
И да, это приглашение на курс.
Осталось 2 дня, чтобы присоединиться и получить шикарные бонусы — курс от косметолога по домашнему уходу и индивидуальную консультацию стилиста.
Переходи по ссылке и пиши «хочу на курс» 👇👇
https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/
#похудение
