Вода с лимоном — вред или польза?

Многие из вас проголосовали, что начинают свой день водой с лимоном. Это действительно популярный утренний ритуал, который, как считается, способствует улучшению пищеварения и общему самочувствию.

Равновесие нашего организма поддерживается за счет нормального кислотно-щелочного баланса. Этот баланс важен для правильного функционирования всех систем, от метаболизма до иммунитета.

Что же нарушает кислотно-щелочной баланс в сторону закисления:

• Непереваренный белок, особенно если он поступает в больших количествах или плохо усваивается.
• Избыток углеводов, особенно рафинированных.
• Сахар, который является одним из главных врагов здорового pH.
• Молочные продукты, которые у некоторых людей могут вызывать закисление.

Это не значит, что есть эти продукты нельзя. Это значит, что мы должны осознанно подходить к своему рациону и дополнять продукты, которые могут вызывать закисление, теми, которые ощелачивают организм, нейтрализуя избыточную кислотность.

Ловите список щелочных продуктов:

• Овощи: брокколи, шпинат, огурцы, авокадо, сельдерей.
• Зелень: петрушка, укроп, кинза, базилик.
• Лимон и вода с лимоном: несмотря на свой кислый вкус, лимон обладает щелочным эффектом после метаболизма в организме.

P.S. А вы пьете воду с лимоном? Делитесь своим опытом в комментариях!

📱 https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU