Изменение отношения ко сну с возрастом
Знаете, я заметила, что ко многому с возрастом относишься уже по другому.
Вот, например, расскажу про себя.
После бессонной ночи в поезде пришли мыслишки:
Сон для меня:
- В 20 лет — можно не спать, встала, тушь стерла, новую накрасила и понеслась. Казалось, что энергия неиссякаема, и никакой недосып не способен испортить день. Можно было гулять всю ночь, а потом идти на пары или на работу, чувствуя себя бодрячком.
- В 30 лет — выпиваешь две чашки кофе, чтобы хоть как-то продержаться. Уже начинаешь чувствовать последствия. Усталость накапливается, концентрация падает, и без дополнительной стимуляции обойтись сложно. Появляется осознание ценности полноценного отдыха.
- В 40 лет — думаешь о том, что реально себя убиваешь (в общем то права! ), курсами используешь пептиды шишковидной железы и мелатонин, чтобы сохранить ресурсы. Начинаешь активно искать способы улучшить качество сна и его продолжительность. Понимаешь, что сон – это не роскошь, а жизненно важная необходимость для здоровья и долголетия. В ход идут БАДы, травяные сборы, медитации и даже специальные подушки.
P.S. А вы к чему изменили отношение?
