Лёгкий и вкусный ужин: забота о здоровье и красоте

Ну что друзья, ваши ставки, у скольких нутрициологов из Инстаграм случится инфаркт после моей фруктовой нагрузки на ночь, да ещё с лактозой? 😅 Это же просто бомба для моего организма, нутриенты летят во все стороны! Я тут решила немного поэкспериментировать с питанием, ведь главное – слушать своё тело, а не слепо следовать модным диетам. Мне кажется, такой подход к здоровью куда более эффективен. #ЗОЖ #правильноепитание #слушайсебя

Успела пробежать 5 км и сходить на групповую силовую тренировку BodyPump. Это была просто невероятная энергия! Чувствую себя такой сильной и выносливой после этой тренировки, тело просто поёт от радости. 💪 По возвращении домой хотелось только чего-то вкусного, доработать и пойти спать. Важно же дать организму то, что ему действительно нужно после такой нагрузки, а не просто забить его чем попало. #фитнес #спорт #тренировка #bodypump #бег

Я к себе прислушалась. Моё тело просило чего-то лёгкого, но при этом питательного, чтобы восстановиться и подготовиться ко сну. У меня запеканка творожная с черникой из ВкусВилл – это просто находка для моих вкусовых рецепторов и для моей фигуры! Черника – это же кладезь антиоксидантов, а творог – белок, который так важен для мышц. Залила всё это дело жидким йогуртом, другого не было, сметаны тоже, но это даже лучше, меньше жирности. Притулила остатки голубики и инжир, который хотелось днём. Инжир – это такой сладкий, сочный фрукт, настоящий подарок природы! 🫐🌰 #творожнаязапеканка #черника #голубика #инжир #вкусвилл #полезнаяеда

На прошлой съемке угостили мини-арбузом, его тоже себе нарезала, вроде сладкий. Арбуз – это же просто чистая вода и витамины, идеальный десерт без лишних калорий. Так приятно, когда есть такие маленькие радости, которые приносят пользу и удовольствие. 🍉 #арбуз #фрукты #сладости #здоровыедесерты #витамины

Вот так вот и день прошёл. Насыщенный, продуктивный, и, что самое главное, наполненный заботой о себе. Я чувствую себя прекрасно, полна сил и энергии. Это и есть истинная красота – когда ты здоров и счастлив изнутри. ✨ #красотаизнутри #здоровье #энергия #счастье

А у вас что на ужин? Поделитесь своими идеями, мне очень интересно узнать, как вы заботитесь о своём здоровье и питании! Давайте вдохновлять друг друга! 👇 #ужин #еда #рецепты #делитесь #вдохновение

Как вам такой «день еды»? Проводить раз в неделю, например? Мне кажется, такой подход к питанию, когда мы позволяем себе вкусное, но при этом полезное, и не боимся экспериментировать, может стать отличной привычкой. Это ведь не просто еда, это часть нашего образа жизни, нашей заботы о себе. Давайте сделаем неделю более яркой и вкусной! 😋 #деньеды #эксперименты #образжизни #заботаосебе #питание #красота #здоровье #стильжизни #foodblogger #instafood #foodlover