«А кому-то ещё хуже!»: как перестать равняться проблемами
Привычка сравнивания себя с другими людьми всё больше становится традицией, переходящей из поколения в поколение – как и всё, чему учат с самого детства.
Иногда мы просто повторяем странную мантру: «посмотри, а ведь кому-то ещё хуже, чем тебе»
Посмотрите же, пока вы заняты своими мелкими проблемами, вокруг страдает мир!
Замечание «кому-то ещё хуже», с другой стороны, как бы намерено успокоить переживающего, ведь, раз не всё так плохо, вернее – не настолько, как «у кого-то», то по идее, все тревоги должно снять как рукой.
Упрёк в том, что “кому-то ещё хуже”, для переживающего человека звучит как приказ: “ты должен себя чувствовать хорошо, несмотря ни на что; твои эмоции не имеют значения”.
Это распространённый способ «избавить» человека от его душевных переживаний: «почему ты в депрессии, у тебя же все хорошо, вот взгляни, как плохо им»
Избавит ли человека от депрессии то, что «кому-то хуже»?
Скорее, получится наоборот, особенно если он обладает повышенной эмоциональной чувствительностью.
Да, любому человеку или группе людей время от времени нужна помощь, и мы иногда ставим свои интересы и потребности на второй план, если тем самым найдём выход из проблемной ситуации. Но помогало ли кому-нибудь или хотя бы успокаивало простое осознание того, что кто-то страдает гораздо больше?
Скорее, добавляло чувство вины от которого становилось лишь сложнее переживать уже существующее состояние. Но может ли несчастный человек сделать счастливым другого?
Кому-то в этот самый момент времени в самом деле может быть нужна помощь. Этим «кем-то» можете быть вы или группа людей, к которой вы принадлежите. И понимание того, что «кому-то ещё хуже», в сочетании с невозможностью что-то сделать, вряд ли поможет хотя бы одной из сторон.
«А кому-то ещё хуже!»: как перестать равняться проблемами и обрести внутреннюю гармонию ✨
Привычка сравнивания себя с другими людьми, особенно в контексте их проблем и страданий, всё больше становится традицией, переходящей из поколения в поколение – как и всё, чему учат с самого детства. Мы часто впитываем эту, казалось бы, заботливую, но на деле деструктивную установку, не задумываясь о ее истинных последствиях для нашего психического здоровья и эмоционального благополучия.
Иногда мы просто повторяем эту странную, искаженную мантру: «посмотри, а ведь кому-то ещё хуже, чем тебе». Эта фраза, словно заклинание, призвана умерить наши собственные переживания, заставить нас почувствовать себя благодарнее за то, что имеем. Посмотрите же, пока вы заняты своими, как вам кажется, мелкими проблемами, вокруг действительно страдает мир! Множество людей борются с серьезными заболеваниями, финансовыми трудностями, потерями близких и другими жизненными испытаниями.
Замечание «кому-то ещё хуже», с другой стороны, как бы намерено успокоить переживающего, ведь, раз не всё так плохо, вернее – не настолько, как «у кого-то», то по идее, все тревоги должно снять как рукой. Это попытка вылечить душевную боль путем обесценивания собственных чувств. Но на деле, это часто вызывает лишь чувство вины и самообвинения.
Упрёк в том, что «кому-то ещё хуже», для переживающего человека звучит как приказ: «ты должен себя чувствовать хорошо, несмотря ни на что; твои эмоции не имеют значения». Это распространённый способ «избавить» человека от его душевных переживаний, не разбираясь в причинах его состояния. «Почему ты в депрессии или тревоге, у тебя же все хорошо, вот взгляни, как плохо им!» – звучит это как приговор, а не как поддержка.
Избавит ли человека от депрессии или стресса то, что «кому-то хуже»? Скорее, получится обратный эффект, особенно если он обладает повышенной эмоциональной чувствительностью или склонен к перфекционизму. Вместо облегчения, такие слова могут усилить ощущение собственной беспомощности и неполноценности. Мы начинаем думать: «Если я не могу справиться со своими проблемами, когда другим ещё хуже, значит, я слабак». Это подрывает нашу самооценку и уверенность в себе.
Да, любому человеку или группе людей время от времени нужна помощь, и мы иногда ставим свои интересы и потребности на второй план, если тем самым найдём выход из проблемной ситуации. Альтруизм и сострадание – прекрасные качества. Но помогало ли кому-нибудь или хотя бы успокаивало простое осознание того, что кто-то страдает гораздо больше? Скорее, добавляло чувство вины, от которого становилось лишь сложнее переживать уже существующее состояние. Мы начинаем чувствовать себя эгоистами, когда нам плохо, потому что «есть те, кому еще хуже».
Но может ли несчастный человек сделать счастливым другого? Если мы сами находимся в состоянии эмоционального выгорания или психологического истощения, наша способность помогать другим будет крайне ограничена. Мы должны сначала позаботиться о себе, чтобы иметь ресурс для помощи другим. Это не эгоизм, это психологическая гигиена и забота о себе.
Кому-то в этот самый момент времени в самом деле может быть нужна помощь. Этим «кем-то» можете быть вы или группа людей, к которой вы принадлежите. И понимание того, что «кому-то ещё хуже», в сочетании с невозможностью что-то сделать, вряд ли поможет хотя бы одной из сторон. Вместо этого, давайте учиться принимать свои чувства, искать поддержку, фокусироваться на позитивных изменениях в своей жизни и развитии личности. Ведь истинная сила – не в том, чтобы игнорировать свои проблемы, сравнивая их с чужими, а в том, чтобы находить в себе силы для их решения и роста. Давайте будем добрее к себе и другим, и искать пути к исцелению и гармонии.
#психология #здоровье #красота #саморазвитие #ментальноездоровье #заботаосебе #эмоции #стресс #депрессия #тревога #гармония #счастье #отношения #личностныйрост #психологическаяпомощь #внутренниймир #благополучие #позитивноемышление #любовьксебе #исцеление
