Ранняя менопауза: как сохранить репродуктивное здоровье
Сейчас век БАДов, пептидов и различных «помощников» на все случаи жизни, даже на такие случаи, о которых 5 лет назад мы и не слышали.
Но помним, что фарм-индустрия — это ещё и бизнес, который приносит огромные деньги. Держать в страхе и напряжении потенциальных покупателей один из способов увеличения дохода.
Поэтому любые выводы, касательно здоровья делаем в такой последовательности:
- консультация у врача- специалиста;
- УЗИ;
- сдаём анализы по списку, который вам выдаст врач (или разумная логика, если вы уже знаете что и для чего сдается), а не просторы информационного поля.
Что могу сказать: наступление ранней менопаузы действительно имеет тенденцию к омоложению. И скорее потому, что этот аспект просто стали изучать и детально отслеживать.
Климакс — это генетически обусловленный период в женском организме, когда яичники перестают вырабатывать яйцеклетки — израсходован овариальный резерв женщины.
И да, есть доказанные факторы, которые приближают/отдаляют период менопаузы, поэтому, если важно сохранить природные репродуктивные функции, то прямо здесь и сейчас можно и нужно:
- Исключаем риски прерываний беременности (аборты), т.к. репродуктивные планы — это управляемый процесс и есть методы более щадящие, чем аборты (хотя в жизни бывает всякое);
- Вдумчиво и по-взрослому отвечаем себе на вопрос: а нужно ли мне это курение? Читаем недавний пост про это.
- Внедряем гигиену сна, спим по ночам, а не в метро во время переездов, спим без телефона, в темноте, свежести и прохладе. Во сне вырабатываются три важнейших гормона молодости: гормон роста, мелатонин и лептин;
- Сейчас я должна сказать про стресс, мол не нервничаем, милые дамы. Попробую заменить на конкретные шаги: делаем больше то, что приносит удовольствие, радость.
Если есть постоянное чувство тревоги, неудовлетворенности, апатии, грусти, не бойтесь консультации у психолога или психотерапевта, ведь физическое здоровье — это отражение ментального и эмоционального состояния в том числе.
