Что происходит с возрастом?

Тестостерон начинает снижаться с 30 лет, однако с 40 лет он может падать на 1% каждый год и оставаться на очень низком уровне все последующие годы. Это естественный процесс, связанный с возрастными изменениями в организме, но он может проявляться по-разному. Снижение уровня тестостерона может влиять на многие аспекты мужского здоровья, включая энергию, мышечную массу, настроение и, конечно же, либидо.

Мужчин старше 30 лет следует беречь и заботиться о них бесконечно. Их организм нуждается в особом внимании и поддержке. Важно помнить, что эти изменения не являются поводом для уныния, а скорее призывом к осознанному подходу к своему здоровью.

А также дорогие мои, нужно следить за питанием ваших вторых половинок, потому что у мужчин с лишним весом риск снижения либидо во много раз выше. Избыточный вес не только негативно сказывается на общем самочувствии, но и напрямую влияет на гормональный фон. Сбалансированная диета, богатая белками, полезными жирами и сложными углеводами, а также регулярная физическая активность, могут помочь поддерживать здоровый вес и, как следствие, оптимальный уровень тестостерона. Например, включение в рацион продуктов, таких как жирная рыба, орехи, авокадо и овощи, способствует улучшению общего состояния организма.

Telegram-канал: https://t.me/AURORACOMRU