Принципы Питания в Марафоне «Ненасильственный Метод Похудения»
Сегодня на втором дне марафона “Ненасильственный метод похудения” разбираем принципы питания.
Разберёмся:
- как не попадаться на крючки стереотипов, что для похудения “надо сидеть на диете, не есть, есть только овощи или только фрукты”. Мы поговорим о том, как сформировать осознанный подход к еде, отказавшись от жестких ограничений, которые лишь временно дают результат, а затем оборачиваются проблемами.
- почему диеты приводят к срывам, преждевременной менопаузе и обострению заболеваний. Вы узнаете о разрушительном влиянии голодания и несбалансированного рациона на гормональный фон, обмен веществ и общее самочувствие. Приведем примеры, как частые диеты могут негативно сказаться на репродуктивной системе и спровоцировать хронические недуги.
- что необходимо сделать, чтобы выстроить здоровое и полноценное питание. Мы предложим практические шаги и стратегии для создания такого рациона, который будет не только способствовать снижению веса, но и обеспечивать организм всеми необходимыми питательными веществами, поддерживая энергию и хорошее настроение. Речь пойдет о балансе белков, жиров и углеводов, важности клетчатки, витаминов и минералов, а также о правильном питьевом режиме.
Переходите и регистрируйтесь по ссылке https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/
Подписывайтесь на наш Telegram-канал: https://t.me/AURORACOMRU
