Интуитивное питание: за и против
В новом телеграм-канале выложила пост на тему интуитивного питания. Что же это такое, рассказала все за и против.
Переходите по ссылке ниже, читайте новый пост и подписывайтесь
https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/
https://t.me/AURORACOMRU
В новом телеграм-канале выложила пост на тему интуитивного питания. Что же это такое, рассказала все за и против. Интуитивное питание – это не диета, а скорее философия, основанная на доверии своему телу и его сигналам. Вместо строгих правил и ограничений, оно призывает слушать голод, насыщение и желания, ориентируясь на внутренние ощущения, а не на внешние установки.
В посте я подробно разобрала, как такой подход может помочь наладить отношения с едой, избавиться от чувства вины и перестать постоянно думать о калориях. Мы обсудили, почему диеты часто приводят к срывам и замкнутому кругу, а интуитивное питание предлагает путь к устойчивому благополучию. Также я поделилась практическими советами, как начать применять эти принципы в повседневной жизни, начиная с осознанного выбора продуктов и заканчивая умением наслаждаться каждым приемом пищи.
Переходите по ссылке ниже, читайте новый пост и подписывайтесь
https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/
https://t.me/AURORACOMRU
