Фитнес-сладости: миф или реальность?
Да так везде, покупая сладости с пометкой «фитнес», «спортивный», «содержит меньше калорий», по итогу получается все то же самое. Часто такие продукты содержат искусственные подсластители, ароматизаторы и загустители, которые не несут пользы, а порой и вредят.
Что калорийность среднего торта, что калорийность овсяного печенья, что калорийность спортивного батончика – разница может быть незначительной, а иногда и вовсе отсутствует, если сравнивать с домашними аналогами, приготовленными из натуральных ингредиентов. Например, «диетическое» печенье может содержать столько же сахара и жира, сколько и обычное, просто под другим названием. Мы обманываем себя, веря в маркетинговые уловки. Лучше меньше вкусного, того, чего хочется, но с удовольствием и без самообмана.
Я бы выбрала самый вкусный торт вместо «правильных» десертов, зачем себя обманывать. Съем в выходной, в лучшем кафе самый лучший кусочек торта, если очень захочется. Это будет осознанное наслаждение, а не попытка обмануть организм и разум. Главное – баланс и умеренность, а не слепое следование модным тенденциям.
Telegram-канал: https://t.me/AURORACOMRU
