Доброе утро!
Сегодня легкий завтрак: хотя я очень наелась: греческий йогурт, мюсли(у меня шелковичные granola lab, голубика)
Планирую через 2-3 часа ещё перекус, потому что буду работать в кафе
В обед встречаюсь с Аней, вечером 2 тренировки, ещё позже встречаюсь с другом на кофе
Параллельно проверяю ваши дневники: пациенты, не забывайте присылать!
А какие у вас планы на день?
Доброе утро, мои дорогие! Как же приятно начинать день с заботы о себе и своих близких, правда? Сегодня мой завтрак был невероятно легким, но при этом сытным и полезным. Даже несмотря на то, что я чувствовала себя уже совершенно довольной, этот волшебный дуэт – греческий йогурт и мои любимые мюсли от granola lab с шелковицей и голубикой – стал настоящим источником энергии и витаминов. Я обожаю эти мюсли за их натуральный состав и чудесный вкус, а голубика – это просто кладезь антиоксидантов, так необходимых нашей коже для сияния и молодости! ✨
Чувствую, что мне понадобится дополнительный заряд бодрости, поэтому планирую небольшой перекус через 2-3 часа. Знаете, когда предстоит долгий рабочий день в кафе, где царит особая атмосфера, но и требует концентрации, важно поддерживать уровень энергии. Возможно, это будет горстка орехов или любимый фрукт, чтобы сохранить фокус и хорошее самочувствие. Ведь здоровое питание – это основа нашего благополучия и продуктивности! #здоровоепитание #энергиядня #красотаизнутри
В обеденное время меня ждет приятная встреча с моей подругой Аней. Всегда так здорово обменяться новостями, поделиться мыслями и просто насладиться общением. А после обеда – время для спорта! Сегодня в моем расписании целых две тренировки. Я обожаю чувствовать свое тело, его силу и выносливость. Физическая активность – это не только залог стройной фигуры и крепкого здоровья, но и отличный способ снять стресс и зарядиться позитивом. #спортэтожизнь #тренировка #здоровыйобразжизни
А вечером я собираюсь встретиться с другом на чашечку кофе. Такие моменты – это настоящее наслаждение, возможность расслабиться и провести время в приятной компании. Кофе, конечно, в умеренных количествах, чтобы не нарушить сон, но иногда позволить себе маленький ритуал – это так приятно! ☕️
И, конечно же, параллельно я с головой погружена в проверку ваших дневников питания и тренировок. Мои дорогие пациенты, я так рада видеть ваши успехи и старания! Пожалуйста, не забывайте присылать свои отчеты – ваша самодисциплина и моя поддержка помогут вам достичь потрясающих результатов в оздоровлении и преображении. Мы вместе идем к вашей лучшей версии! 💪 #дневникпитания #контрольвеса #преображение #заботаосебе
А какие у вас грандиозные планы на сегодняшний день? Делитесь в комментариях, мне очень интересно узнать, как вы проводите свое время, заботитесь о своем здоровье и красоте! Давайте вдохновлять друг друга! 👇 #планынадень #вдохновение #мотивация #красотаиздоровье #гармониятела
