Десерт никто не отменял: там черешня(ещё никакая, без вкуса, но захотелось 🥲), голубика и чуть клубники!
Это просто настоящее наслаждение для моих вкусовых рецепторов, настоящий витаминный заряд! Я обожаю ягоды, они такие сочные и полны антиоксидантов, которые так важны для нашего организма. Черешня, хоть и была пока не самой сладкой, все равно подарила мне ощущение лета и предвкушение будущих урожаев. Голубика – моя давняя любовь, кладезь полезных веществ для зрения и иммунитета. А клубника, даже в небольшом количестве, добавляет ту самую нотку свежести и аромата, которая делает любой десерт особенным. #здоровоепитание #вкусноиполезно #ягоднаяпора
Кстати, фрукты это не обязательно замена сладкому, вы можете есть и сладкое и фрукты.
Это одно из самых распространенных заблуждений, которое мешает многим людям наслаждаться полноценным рационом. На самом деле, фрукты – это не враги сладкого, а скорее его прекрасные компаньоны! Они богаты клетчаткой, которая помогает замедлить всасывание сахаров, предотвращая резкие скачки глюкозы в крови. Это особенно важно для тех, кто следит за своим весом или имеет проблемы с уровнем сахара. Кроме того, фрукты содержат огромное количество витаминов, минералов и фитонутриентов, которые необходимы для поддержания общего здоровья, молодости кожи и сияющего внешнего вида. Подумайте о том, сколько пользы приносит съеденное яблоко или горсть малины! Это не просто «пустые» калории, а настоящий вклад в ваше самочувствие и красоту. #фруктоваядиета #правильноепитание #зож
Вы можете наслаждаться любимыми десертами, будь то небольшой кусочек шоколада или аппетитный пирог, и при этом смело добавлять в свой рацион свежие, сочные фрукты.
Главное – это баланс и умеренность. Вместо того чтобы полностью отказываться от сладкого, попробуйте заменить часть рафинированного сахара натуральными подсластителями, которые содержатся во фруктах. Или же просто наслаждайтесь десертом в умеренных количествах, а фрукты используйте как перекус, источник энергии и витаминов между основными приемами пищи. Это поможет вам чувствовать себя лучше, выглядеть моложе и энергичнее. Поверьте, ваше тело скажет вам «спасибо»! #сладостибезвреда #красотаизнутри #здоровьекожи
Вот такой я добрый диетолог, который верит в то, что здоровое питание может быть вкусным, разнообразным и приносить радость.
Моя миссия – помочь вам найти гармонию между желанием наслаждаться жизнью и заботой о своем теле. Не нужно себя ограничивать и лишать себя маленьких радостей. Вместо этого, давайте учиться делать осознанный выбор, который будет полезен для вашего здоровья и красоты. Помните, что каждый маленький шаг на пути к здоровому образу жизни имеет значение! #добрыйдиетолог #красотаиздоровье #питаниедляжизни
