Доброе утро!

Завтракаю где? В Москве!

Ехала 15 часов в поезде, чтобы побыть 4 часа на съемках и ехать 20 назад часов…

Кстати, мне за это не платят, но просвещать же людей кто-то должен, поэтому беру эту великую цель на себя…

А что у вас на завтрак? блины? 😅

Доктор Комиссарова☀️

Доброе утро! 🤗

Завтракаю где? В Москве! 🏙️

Ехала 15 часов в поезде, чтобы побыть 4 часа на съемках и ехать 20 назад часов… 😩 Дорога, конечно, тот ещё вызов для моего здоровья! Особенно для спины, после таких длительных переездов. Нужно будет обязательно сделать растяжку и позаботиться о правильной осанке! 💪 Кстати, планирую ещё и массаж сделать, чтобы мышцы расслабить и улучшить кровообращение. Это важно для красоты кожи, между прочим! 😉

Кстати, мне за это не платят, но просвещать же людей кто-то должен, поэтому беру эту великую цель на себя… 😇 Хочу поделиться с вами секретами здоровья и красоты, основанными на личном опыте и знаниях. Расскажу про правильное питание, уход за кожей, важность физической активности и ментальное здоровье. Ведь всё взаимосвязано! ✨

Например, сейчас, перед съемками, я выпила стакан воды с лимоном – отличный способ взбодриться и запустить метаболизм.🍋 А ещё, стараюсь всегда иметь под рукой полезные перекусы: фрукты, орехи, йогурт. Это помогает избежать переедания и поддерживать энергию в течение дня. И, конечно же, не забываю про сон!😴 Это основа здоровья и красоты! Без полноценного сна кожа тусклая, а настроение на нуле. 😔

А что у вас на завтрак? Блины? 😅 Обожаю блины! Но стараюсь делать их более полезными: добавляю цельнозерновую муку, ягоды и немного меда.😋 Важно помнить про баланс! Можно всё, но в меру. 💖

Пока ехала в поезде, думала о том, как важно заботиться о себе. Здоровье – это наш самый ценный ресурс. И красота – это отражение внутреннего состояния, когда ты полон энергии и сил. Постараюсь поделиться полезными советами, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя великолепно! 😊 Буду рассказывать про анти-эйдж уход, как бороться со стрессом, укреплять иммунитет и улучшать общее самочувствие. 🤩

В общем, следите за моими обновлениями! Будет интересно и полезно! 😉

#здоровье #красота #уходзасобой #правильноепитание #фитнес #здоровыйобразжизни #москва #съемки #докторкомиссарова #советы #красивоетело #уходзакожей #антиэйдж #иммунитет #ментальноездоровье #растяжка #массаж #полезныесоветы #энергия #красотаиздоровье #люблюжизнь #хорошеенастроение #завтрак #блины #полезныеперекусы #сон #красиваякожа #бодрость #мотивация #зож #пп #бьютиблог #life #healthylifestyle #beauty #wellness