Мужчины, простите, но вопрос частый — надо отвечать!

Можно выдохнуть, переедание во время ПМС не миф и не отмазка — 8 из 10 женщин по статистике отмечают избыточную тягу к еде, особенно к сладкой. Точно не понятно, почему так, влияет вероятно прогестерон. Это прям бесит, да?

Что можно порекомендовать? Тут советы для здоровья и красоты, мои дорогие!

• Ну, во-первых, вашу эмоциональность надо успокоить НЕ ЕДОЙ. Хорошо спите, гуляйте, отдыхайте, общайтесь с приятными людьми, смотрите фильмы и слушайте музыку. Это же так классно! #отдых #красота #здоровье
• Во-вторых, эти дни хорошо бы вести пищевой дневник и понимать, когда реальный голод есть, а когда просто рука тянется куда-то. #пищевойдневник #пмс #здоровоепитание
• Ешьте достаточно здоровой еды, чтобы не было желания что-то перехватить. Заботьтесь о себе! #здоровоепитание #пп #красотаиздоровье
• И мой любимый совет — можно один день уж расслабиться, что мы не люди? Ничего с вами не будет. Главное, не переборщить! 😉 #пмс #расслабление #будьтездоровы

А как у вас проходит ПМС? Поделитесь в комментариях! 👇 Давайте обсудим! #женскоездоровье #гормоны #менструация