Долгожданный выпуск с моей любимой Альбиной про то, что еда нам не враг и как бороться с мифами о ней!

Собрала ваши вопросы про все тренды и старые байки и узнала про них 🩷

https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/

Долгожданный выпуск с моей любимой Альбиной про то, что еда нам не враг и как бороться с мифами о ней! 🍎🥦 Собрала ваши вопросы про все тренды и старые байки и узнала про них 🩷. Мы поговорили о том, как здоровое питание влияет не только на фигуру, но и на наше самочувствие, уровень энергии и, конечно, красоту кожи и волос! 🌟

Знаете, сколько ложной информации гуляет в сети о диетах, детокс-программах и «волшебных» суперфудах? Ужас! 🤦‍♀️ Альбина, наш эксперт по нутрициологии и правильному образу жизни, разнесла в пух и прах самые живучие заблуждения. Например, обсудили, почему не стоит бояться углеводов (да-да, тех самых, которые «толстят»!), и как важно слушать свой организм, а не слепо следовать каждому новому ЗОЖ-тренду. Это так важно для здоровья!

Мы затронули тему баланса и удовольствия от еды. Ведь здоровье – это не только калории и БЖУ, это еще и наше психологическое благополучие! 🧘‍♀️ Как найти ту золотую середину, чтобы питаться сбалансированно, получать все необходимые витамины и минералы, и при этом наслаждаться вкусом? Альбина дала такие практичные советы по улучшению рациона, что захотелось немедленно пересмотреть свой рацион. 😋

Особенно ценным был блок про уход за собой изнутри. Ведь сияющая кожа, крепкие ногти и густые волосы начинаются на тарелке! Мы обсудили, какие продукты реально помогают бороться с воспалениями, улучшают гидратацию и замедляют старение. Это настоящая антиэйдж стратегия, доступная каждому! 💪 Для привлекательности это просто находка!

Не упустите этот кладезь полезной информации для вашего долголетия и привлекательности! Слушайте и применяйте! Это не просто советы, это основа для гармоничной жизни и красоты. 💖

https://aur-ora.com/auth/registration/679956122998/

#здоровоепитание #мифыоеде #нутрициология #ЗОЖ #красотаизнутри #правильноепитание #энергия #баланс #уходзасобой #долголетие #ЗОЖтренды #здоровьеикрасота #бездиет #полезныесоветы #альбина_эксперт #красота #фигура