С наступлением холодов хочу ввести постоянную рубрику #видеонадорожке
И сегодня таким было видео на канале Ксении Собчак про детокс и здоровье кишечника
Какие мысли я почерпнула?
- Крайности доказательной медицины ещё хуже мракобесия: обязательно надо добавлять клетчатку в еду, цельное молоко это сахар 🥲
- Люди не хотят разбираться в базе и учиться, им проще поверить тому, кто убедительнее и увереннее говорит, а также чьи мысли сходятся с их собственными
- Мракобесы часто давят авторитетом «столетняя практика», «что все детокс клиники в мире ошибаются» и тд
- Теория детокса и очищения — исключительно спекуляция на психологии человека: желание получить быстрый результат, снять вину с себя за нездоровый образ жизни, сделать ритуал для своего здоровья
Пробовали ли вы когда-то какой-то вид «детокса»? Санатории? Клизмы? Тюбаж?
С наступлением холодов хочу ввести постоянную рубрику #видеонадорожке – это мой личный взгляд на актуальные темы, которые касаются нашего самочувствия, красоты и долголетия! ❄️
И сегодня таким было видео на канале Ксении Собчак про детокс и здоровье кишечника. Ох, сколько же там было информации для размышлений! Я, как человек, который искренне интересуется нутрициологией и правильным питанием, просто не могла пройти мимо. Это же основа нашего иммунитета и сияющей кожи! ✨
Какие мысли я почерпнула?
- Крайности доказательной медицины ещё хуже мракобесия: обязательно надо добавлять клетчатку в еду, цельное молоко это сахар 🥲. Вот тут я прямо согласна – баланс, друзья мои, баланс – наше всё! Нельзя демонизировать целые группы продуктов, если у тебя нет индивидуальной непереносимости. Стоит помнить про микробиом!
- Люди не хотят разбираться в базе и учиться, им проще поверить тому, кто убедительнее и увереннее говорит, а также чьи мысли сходятся с их собственными. Это феномен! Мы ищем подтверждение своим уже сложившимся убеждениям о здоровом образе жизни. Очень удобно, но неэффективно для реального улучшения здоровья.
- Мракобесы часто давят авторитетом «столетняя практика», «что все детокс клиники в мире ошибаются» и тд. А как же современные исследования? Где научный подход к уходу за телом? Постоянно ищут волшебную таблетку или быстрый способ похудеть, вместо того чтобы выстроить систему питания.
- Теория детокса и очищения — исключительно спекуляция на психологии человека: желание получить быстрый результат, снять вину с себя за нездоровый образ жизни, сделать ритуал для своего здоровья. Это эмоциональная ловушка! Настоящий детокс – это ежедневная работа печени и почек, а не неделя на соках! Хочется красивой фигуры и энергии, а не слабости после модных диет. 😫
Мне кажется, важно критически оценивать любую информацию о здоровье и красоте. Не ведитесь на громкие заголовки типа «Секреты молодости раскрыты!» или «Убрать живот за 3 дня!». Это всё маркетинг, который бьёт по нашему желанию быть лучше. #SEO #Google #Яндекс
Пробовали ли вы когда-то какой-то вид «детокса»? Санатории? Клизмы? Тюбаж? Я вот пробовала интервальное голодание (оно же прерывистое питание), и это реально помогло мне почувствовать легкость и наладить пищеварение, но это не жесткий детокс, а осознанный подход! Поделитесь своими историями! 👇 #Здоровье #Красота #Питание #ДоказательнаяМедицина #Микробиом #ЗОЖ #Wellness #Клетка #УходЗаСобой #ДетоксМифы #Собчак
