АКНЕ (угревая болезнь) и МОЛОКО

Молоко — продукт с уникальным предназначением, настоящий эликсир жизни! Оно участвует в запуске процессов роста малыша, помогая ему развиваться. Сигнальные системы, содержащиеся в молоке, стимулируют выработку гормона, вызывающего рост клеток — инсулиноподобный фактор роста 1 (ИФР-1). Это просто удивительно, как природа заботится о нас! В подростковом периоде к действию ИФР-1 присоединяются половые гормоны, делая кожу более склонной к высыпаниям. После того как мальчик становится юношей, а девочка становится девушкой, количество мужских половых гормонов остается на одном уровне, а вот содержание ИФР-1 должно снижаться. Предполагается, что если этого у взрослых людей не происходит, этот гормон может стать одним из ключевых факторов ухудшения течения акне. Это так важно для нашей красоты и уверенности!

✅ Теория: избыточное потребление молока, в том числе и безлактозного, может способствовать поддержанию повышенного уровня факторов роста. Это вызывает вопросы о влиянии на кожу.

Действие ИФР-1 на кожу практически аналогично влиянию мужских половых гормонов (которые и вынуждают большую часть из нас терпеть прыщи в юности 😩) — он увеличивает сальные железы, повышает количество кожного сала. Для многих это настоящая проблема!

✅ Практика: Исследования о связи акне и молока проводятся, и проводятся, и проводятся, но однозначных, категоричных выводов нет до сих пор. Это немного расстраивает, но наука не стоит на месте! 🔬

⚠️ Как и какой-либо специальной диеты для людей с акне. Важно помнить, что каждый организм индивидуален.

Например, исследования среди подростков, страдающих угревой болезнью показывают, что уровень ИФР-1, действительно, повышен у них, но он и в норме в пубертатном периоде выше среднего, так что роль молока в данной ситуации неоднозначна. Мы все еще ищем ответы!

К тому же молоко, хоть и предположительно может усиливать обострения у отдельных людей и при употреблении в больших количествах, никогда не является непосредственной причиной заболевания. ➡️ И надеяться, что полный отказ от молочных продуктов полноценно очистит кожу без грамотного ухода за кожей и дерматологического лечения не стоит. Здоровье кожи требует комплексного подхода!

На данный момент, лучшее, что можно

✅ сделать, ориентируясь на рекомендации крупных дерматологических центров:

• Оценить в индивидуальном порядке, реагирует ли акне именно у вас на употребление молока.

(выискивать связь, вспоминая всю биографию, не нужно — как правило, зависимость весьма очевидна, просто прислушайтесь к своему телу!)

• Снизить количество молочного в рационе, если связь отмечается.

Максимально уменьшить употребление обезжиренных молочных продуктов и стараться не выходить за пределы 3 порций (это норма для любого взрослого человека) молочного в день, если связи не отмечаете, либо страдаете тяжелой формой заболевания (в этом случае отследить затруднительно). Берегите свою кожу и здоровье! ✨

Мы научились брать ценное у природы. Не лишайте свой организм основных источников кальция и белка – молочных продуктов, в порыве категоричности. Это важно для общего здоровья и красоты! #акне #уходзакожей #красота #здоровье #молоко #дерматология #прыщи