Рубрика #чемкормятдома
Мама сказала, что это ризотто с киноа, тыквенными семечками и креветками – настоящее гастрономическое чудо! 😍 Это блюдо не просто вкусное, оно ещё и невероятно полезное для нашего организма. Киноа – это суперфуд, богатый белком и клетчаткой, что делает его идеальным выбором для тех, кто заботится о своём #здоровье и #питание. А тыквенные семечки добавляют не только приятный хруст, но и являются источником магния и цинка, необходимых для #иммунитет и #красотакожи. Креветки же – это лёгкий белок, который так важен для поддержания мышечной массы и общего #тонус.
В соусе есть вино, соевый и рыбный соусы. Это придаёт блюду ту самую пикантность и глубину вкуса, которую так сложно повторить! 😋 И не волнуйтесь, количество вина здесь скорее для аромата и вкуса, чем для чего-то другого. А соевый и рыбный соусы – это классика азиатской кухни, которая прекрасно дополняет морепродукты. Главное – умеренность! 😉
Конечно, всегда есть овощная тарелка 🥗 – это основа основ любого #правильноепитание. Свежие, сочные овощи – это кладезь витаминов и минералов, которые так необходимы нашему телу для #энергия и #красотаизнутри. Разнообразие цветов на тарелке говорит о богатстве антиоксидантов, которые борются со старением и поддерживают #молодость.
И ещё кабачковые оладьи. Нежные, золотистые, с лёгкой кислинкой сметаны – просто объедение! 🤤 Они готовятся быстро и легко, а главное – это прекрасная альтернатива более тяжёлым блюдам. Кабачки – это ещё и источник калия, который важен для работы сердца и #здоровыйобразжизни.
Вот вам и #зож для всех! 😉 Не обязательно сидеть на строгих диетах, чтобы питаться правильно и вкусно. Главное – выбирать качественные продукты, готовить с любовью и добавлять в рацион максимум полезных ингредиентов. Это не только про #фигура, но и про #самочувствие и #уверенностьвсебе.
На десерт будет арбуз 🍉 – идеальное завершение трапезы! Сладкий, освежающий, низкокалорийный – что может быть лучше в жаркий день? Арбуз – это не только утоление жажды, но и источник ликопина, мощного антиоксиданта, который полезен для #сердце и #кожа. А ещё он просто поднимает настроение! 🥹 Вот такая забота о себе и своих близких. #здоровьеикрасота #домашняяеда #вкусноиполезно #рецепты #кулинария #лайфхак
