Семейный обед: Вкусные и полезные блюда для здоровья и красоты

Приезжали родители на обед

Готовила:

• запеченные куриные бедра с картошкой и кукурузой
• галета с брынзой и томатами
• овощной салат
• пирог с нектаринами

Оливки ещё остатки роскоши из Турции

А что интересного у вас сегодня на ужин/обед? 🙂

Приезжали родители на обед, и я решила побаловать их вкусным и полезным домашним угощением. Это всегда такой особенный момент, когда вся семья собирается за одним столом, и хочется приготовить что-то по-настоящему душевное, что подчеркнет заботу и любовь. Ведь еда – это не только утоление голода, но и возможность создать атмосферу тепла и уюта, укрепить семейные связи. Я стараюсь выбирать блюда, которые будут не только вкусными, но и полезными, ведь здоровье и хорошее самочувствие близких – это самое главное! Моя цель – красота изнутри и снаружи!

Готовила я целый день, чтобы все было идеально. Получился настоящий кулинарный шедевр, который, я надеюсь, пришелся по вкусу моим дорогим гостям. Это так здорово, когда близкие наслаждаются твоей едой!

• Запеченные куриные бедра с картошкой и кукурузой: Это мое фирменное блюдо, которое всегда на ура! Куриные бедра, замаринованные в ароматных специях с чесноком и травами, запекаются до золотистой корочки вместе с нежной картошечкой и сладкой кукурузой. Это так сочно, сытно и невероятно вкусно! К тому же, это отличное блюдо для поддержания энергии и хорошего метаболизма, ведь курица – это источник белка, а картофель и кукуруза – сложные углеводы, которые дают долговременное насыщение. Я всегда добавляю много зелени – петрушку, укроп, розмарин – это не только аромат, но и кладезь витаминов и антиоксидантов, которые так важны для нашего здоровья и сияющей кожи. #домашняяеда #курица #запеченное #полезно #здоровоепитание #менюдлякрасоты
• Галета с брынзой и томатами: Легкая и освежающая закуска, которая прекрасно дополнила основное блюдо. Хрустящее тесто, сочная брынза, сладкие томаты черри и ароматный базилик – это просто сказка! Брынза – это источник кальция и белка, а томаты богаты ликопином, мощным антиоксидантом, который борется со свободными радикалами и замедляет процессы старения. Я стараюсь добавлять побольше свежих овощей в свой рацион, ведь они так важны для красоты изнутри и снаружи. #галета #закуска #брынза #томаты #легкоивкусно #овощи #красотаизнутри
• Овощной салат: Конечно же, какой обед без свежего овощного салата! Я использовала микс из свежих листьев салата, огурцов, болгарского перца, редиса и зеленого лука. Заправила его легкой заправкой из оливкового масла первого отжима и лимонного сока. Это настоящий витаминный заряд для организма, который помогает поддерживать иммунитет, улучшает пищеварение и придает коже здоровый вид. Я считаю, что каждый прием пищи должен включать в себя свежие овощи, это основа красоты и здоровья! #салат #овощнойсалат #свежиеовощи #витамины #здоровье #красотаиуход #питаниедлякрасоты
• Пирог с нектаринами: На десерт – ароматный и нежный пирог с сочными нектаринами. Сладкий, но не приторный, с тонким ароматом спелых фруктов. Нектарины – это не только вкусно, но и полезно! Они богаты витаминами А и С, калием и клетчаткой, что способствует хорошему пищеварению и укреплению сердечно-сосудистой системы. Такой десерт – идеальное завершение сытного обеда, оставляющее приятное послевкусие. #десерт #пирог #нектарины #фруктовыйпирог #сладости #домашняявыпечка #здоровыйдесерт

Оливки ещё остатки роскоши из Турции: Небольшая пикантная добавка, которая придала обеду восточный колорит. Эти оливки были такие сочные и ароматные, просто объедение! Отличный источник полезных жиров!

Я очень рада, что смогла порадовать своих родителей такой вкусной и полезной едой. Такие моменты – бесценны! Это истинное счастье – делиться любовью через еду.

А что интересного у вас сегодня на ужин/обед? Очень любопытно узнать, какие кулинарные шедевры украшали ваши столы! Делитесь своими рецептами и идеями, ведь вместе готовить и обсуждать еду еще интереснее! #семейныйобед #домашняякухня #вкусноиполезно #радость #любовь #делитесьрецептами #кулинария #хорошеенастроение #заботаосебе #красотаиуход #питаниедлякрасоты #здоровыйобразжизни #семейныетрадиции #счастьеесть #рецептыздоровья