Признаки приближающегося климакса
Каждый день незаметно происходят изменения, которые приближают нас к менопаузе, иногда эти процессы остаются незамеченными. А стоило бы обратить внимание, чтобы вовремя реагировать!
Как понять, что климакс близко:
- Укорочение или удлиннение цикла — если цикл выбивается за пределы 21-35 дней, то это требует внимания;
- Оскуднение менструаций — по объёму менструальные кровотечения стали меньше, дни менструации сократились;
- Снижение либидо, причём периодов менструального цикла, когда либидо хоть как-то становится более ярким, становится все меньше;
- Перепады настроения — теперь эти необъяснимые приступы возникают по поводу и без, особенно тяжело перед менструацией, сразу после овуляции начинается период, когда «лучше не подходить»;
- Сухость влагалища — ощущение дискомфорта при половых контактах, трещинки, ссадинки после;
- Потливость — особенно в период перед менструацией, при физической нагрузке;
- Ощущение сердцебиения — причём может появляться в покое, даже при отсутствии нагрузки или стресса, чаще ночью;
- Ознобы — ощущение, что заболела, лёгкие мурашки, иногда с небольшой ломотой в суставах, чаще во второй половине цикла;
- Перепады артериального давления — скачки давления, особенно при волнении, тревоге;
- Снижение памяти и сложности с концентрацией внимания — ту же работу выполняешь дольше из-за невозможности собраться;
- Нет сил — встала с утра и уже устала, нет мотивации что-то делать;
- Сонливость и нарушение сна — ночью сложно уснуть, чуткий сон, а днём голова падает;
- Ощущение жара — ещё не приливы, ощущение перепада температуры тела.
#полезное #ранняяменопауза
