Как исключить остеохондроз

Что мы, врачи, понимаем под этим понятием?

Это состояние, при котором меняется структура межпозвоночных дисков, суставов между позвонками, связок позвоночного столба, что сопровождается болью в шее и спине, скованностью в движении позвоночника.

Основная причина боли при остеохондрозе — это спазм (сокращение) мышц.

Спазмированные мышцы могут приводить к сдавливанию нервных сплетений, вызывая не только локальные боли, но и другие симптомы.

Например, головокружение, приступы учащенного сердцебиения, тошноту, головные боли при шейном остеохондрозе.

Поэтому, если мы заметили у себя подобные симптомы, стоит заподозрить и исключить остеохондроз.

Основной способ диагностики — это осмотр и сбор жалоб. Как раз то, о чем мы говорили выше.

Рентген также показан, но основное его назначение — исключение других проблем, не связанных с остеохондрозом (переломы, опухоли и пр.).

Факторы, которые могут усугубить течение остеохондроза

• Ношение каблуков, плоскостопие — поскольку нагрузка на позвоночный столб распределяется неправильно;
• Ношение сумки на одном плече;
• Неправильное сидячее положение;
• Избыточный вес — при этом на позвоночник нагрузка увеличивается;
• Малоподвижный образ жизни, так как нарушается питание мышц, суставов и связок.

Основная профилактика остеохондроза

• сбалансированное питание — достаточное потребления белка, кальция, витамина Д, которые необходимы для построения костей и суставов;
• укрепление мышц спины, что поможет сохранить стабильность позвонков.

Будьте здоровы, бодры и активны.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU