Добавки для суставов

Какие добавки будут полезны для поддержки суставов?

• Глюкозамин сульфат — улучшение обмена в хрящевой ткани, выработка собственной гиалуроновой кислоты для «смазки» суставов. Принимать 1,5г 1р/д курсом 3 мес;
• Хондроитин сульфат — компонент хрящевой ткани, защита хряща. Принимать 100мг 1 р/д 10 дней в/м;
• Коллаген — обеспечит «каркас» связок. Принимать по 1 чл порошка натощак курсом 3 мес;
• Кальций — поддержка плотности костной ткани. Кальция цитрат 1000мг 1 р/д 1 мес, до этого восстановить уровень витамина Д!
• Витамин Д — для усвоения кальция. Принимать, если вы не обследованы — 2000-3000МЕ ежедневно;
• Метилсульфонилметан — снимает дискомфорт, подавляет воспалительный процесс — 1000мг 1 р/д до еды курсом 2-3 мес;
• Бромелаин — снижает уровень воспаления, особенно после травм, убирает боль. Принимать 500 мг 1 р/д во время еды курсом 1 мес;
• Гиалуроновая кислота — помогает сохранить гибкость и подвижность суставов (принимать одновременно с витамином С), 150 мг 1 р/д совместно с 500 мг витамина С 1 мес, курс повторить через 3 мес;
• Витамины В6, Е — работают как антиоксиданты, поддержат при воспалениях.

Вит Е 200 мг 1 р/д курсом 1 мес, повторить через 3 мес.

Пиридоксина гидрохлорид 10 мг 1табл. 2 р/д 14 дней, курс каждые 2 — 3 мес;

• Магний — обеспечивает нормальную работу связок и мышц. Принимать 1000 мг цитрата магния на ночь курсом 1 мес;
• Омега-3 — облегчают неприятные ощущения, уменьшают боль, снижают уровень воспаления. «Омакор» 1 к 2 р/д после еды 3 мес;
• Акулий хрящ и куркумин — вспомогательные вещества в составе некоторых добавок.

На что направлена работа этих добавок:

• на восстановление соединительных тканей, связок, хрящей, сухожилий, суставов;
• на повышение функциональности всей опорно-двигательной системы, а также на антиоксидантную защиту;
• профилактика остеопороза.

Каждая добавка выполняет свои задачи, принимать все вместе и сразу нет необходимости.

Принимаем добавки после консультации с вашим врачом.

P.S. Какие добавки можно принимать вместе с витаминами рассказала в методичке «Совместимость витаминов и бадов» по ссылке.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU