Пока иду на тренировку, половина улицы прослушивает мини-лекцию 😅
Пока иду на тренировку, половина улицы прослушивает мини-лекцию. И знаете, это не просто какой-то там случайный подкаст или плейлист! Я себе поставила цель – прокачать не только тело, но и мозг, ведь настоящее здоровье и красота идут изнутри, и это не пустые слова. Сегодняшняя тема – это что-то новенькое, про микробиом кишечника и его влияние на нашу кожу. Да-да, вы не ослышались! Оказывается, то, что происходит у нас внутри, напрямую отражается на нашем внешнем виде. #здоровьеизнутри #красотакожи #микробиом #ЗОЖ
Мне так нравится эта идея, что можно реально улучшить состояние кожи, просто заботясь о своем питании и пищеварении. Вот и слушаю сейчас про пребиотики, пробиотики, ферментированные продукты – всё это так интересно и, главное, применимо в жизни. Недавно начала включать в свой рацион больше йогуртов без добавок, кефира, квашеной капусты. И знаете, уже чувствую разницу! Кожа стала более сияющей, высыпаний меньше. Это просто чудо! ✨ #уходзакожей #нутрициология #здоровоепитание #естественнаякрасота
Кстати, эта мини-лекция – это не просто информация, это такая мотивация! Слушаю и думаю: «Вот сейчас дойду до зала, как выложусь на полную, а потом еще и дома позанимаюсь! А вечером – полезный ужин и, конечно, никаких вредных привычек». Вот такое комплексное отношение к себе – это то, что действительно работает. Нельзя заниматься только спортом или только уходом за лицом, если внутри все не в порядке. #фитнес #спортдляздоровья #красотаидоровье #саморазвитие
И ведь это так здорово, когда ты чувствуешь себя хорошо и выглядишь соответственно. Это придает уверенности, энергии, желания жить полной жизнью. А еще, когда узнаешь столько полезного, хочется поделиться этим со всеми! Может, кто-то из прохожих тоже заинтересуется? 😉 #энергияжизни #уверенностьвсебе #красотабезфильтров #здоровыйобразжизни
Кстати, в лекции упомянули про важность сна для восстановления кожи и всего организма. Так что, помимо тренировок и питания, не забываем про качественный отдых! Это тоже часть нашего пути к здоровью и красоте. #здоровыйсон #восстановление #заботаосебе #гармония
Вот такая у меня сегодня «дорожная» мини-сессия самообразования. Иду дальше, к новым знаниям и к новым достижениям! 💪 #мотивация #тренировка #путьксебе #красотаисила
