Что нужно лечить, чтобы похудеть?

Хочешь похудеть — и первая мысль: найти легкий способ. Перепробовать модные диеты, заварить «волшебные» травы или найти самые простые упражнения. А если ничего не помогает — просто перестать есть.

Но так не получится. В лучшем случае не сработает, в худшем — навредит здоровью.

Лишний вес — это уже следствие, а не причина. Если ее найти и исправить, вес начнет уходить сам, без жестких диет и издевательств над собой.

Три частые патологии, мешающие похудеть:

• Гипотиреоз
  Щитовидная железа работает слабо и производит мало гормонов.

  Почему так? Возможно из-за стресса, дефицита белка, йода, железа, цинка, селена.
  Из-за этого замедляется обмен веществ. В организме задерживается вода, тело становится рыхлым, растет уровень «плохого» холестерина. Когда работу щитовидной железы налаживают, уходит вес и лишняя жидкость, нормализуется обмен веществ, появляется энергия.

• Инсулинорезистентность
  Состояние, при котором клетки перестают замечать гормон инсулин, который доставляет им энергию.

  В крови много сахара, но клетки «голодные». Из-за этого постоянно хочется есть, а лишняя энергия превращается в жир. Чем больше вес, тем хуже ситуация. Но это можно исправить, если улучшить чувствительность клеток к инсулину.

• Климакс и нехватка эстрогенов
  Когда женских гормонов становится меньше, организм начинает запасать жир, чтобы поддерживать гормональный баланс.

  С помощью правильного питания, активности, а иногда и специальной терапии (МГТ), можно помочь организму и сохранить вес в норме. Климакс нужно корректировать, даже если нет сильных приливов.

Главное — бороться не с весом, а с причиной его появления. Тогда и результат будет стабильным, и здоровье не пострадает.

Сохрани мою методичку «План питания при симптомах менопаузы», чтобы начать худеть правильно и без стресса.

P.S. Скачивай методичку по ссылке.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU