Сексуальное желание: почему оно снижается после 40 и как его вернуть

20-летние занимаются сексом меньше, чем 40-летние

Видели эту новость?

Это не удивительно, молодое поколение часто живет в гормональных дефицитах из-за стресса, нагрузок, малоподвижного образа жизни, недосыпов, диет и тд.

Результат — нет желания заводить отношения, сближаться, общаться. Проще добыть быстрый дофамин, сидя за компьютером или листая ленту в соцсетях.

В этом плане наше поколение очень отличается. Мы умеем строить отношения, ценить, любить, заботиться и о себе в том числе, и понимаем, что все мы не идеальны.

Но что делать, если в 40+ сексуальное желание снизилось? Чем себе помочь?

Давайте разберем причины:

• Дефицит половых гормонов
  Эстрогены — двигатель нашего либидо. При овуляции, и сразу после менструации в нас просыпается кошечка, тигрица, Шахерезада. А когда эстрогены угасают, либидо стирается, слизистая становится сухой, тонкой, легко повреждается — не до секса.
• Дефицит тестостерона
  Тестостерон отвечает за либидо и у женщин. Дефицит развивается при нарушении функций надпочечников, истощении яичников, приеме лекарств, блокирующих действие андрогенов.
• Эмоциональные факторы
  Недовольство своим телом (или телом партнера), стресс, усталость. А бытовые вопросы, бабушки, дети, незакрывающиеся двери…
• Некоторые препараты
  Снижают либидо нейролептики, препараты для снижения давления (лабеталол, анаприлин), транквилизаторы, антидепрессанты.
• Сопутствующие заболевания
  Нет сил из-за анемии или гипотиреоза, суставы болят, просто плохо или есть другие заболевания — все это требует разбора.

Что делать?

• Сдаем анализы:
  • общий и биохимический анализ крови
  • гормоны щитовидной железы и надпочечников
  • мужские и женские половые гормоны: эстрогены, тестостерон, эстрадиол, ЛГ и ФСГ.
• Восполняем уровень половых гормонов.
  Как вариант — МГТ, фитоэстрогены, фитоандрогены, бустеры тестостерона.
• Устраняем сухость влагалища
  Свечи с гиалуроновой кислотой, противопоказаний нет, эффект быстрый.
• Работаем «с головой»
  Устраняем стресс, нормализуем сон и режим дня. Можем подключить магний, глицин, триптофан, растительный мелатонин.
• Работаем с партнером
  Что вам хотелось бы сделать вместе: фотосессия, свидание без разговоров о быте и работе, путешествие вдвоем, спа?

Экспресс-методы повысить сексуальное желание:

1. Массаж наружных половых органов
   — улучшает кровообращение, секрецию желез, что способствует увлажнению;
2. Фильмы 18+
   — повышает уровень окситоцина
   — появляется ощущение тепла внизу живота, сокращается матка;
3. Упражнения Кегеля
   — улучшает кровообращение
4. Теплая ванна
   — снимает спазмы и расслабляет

P.S. Сохраните, чтобы не потерять.

📱 https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU