План действий, если нет сил

Усталость может быть разной: от «так лень мыть посуду» до «не могу встать с кровати».

Прежде, чем искать депрессию и винить погоду, разберемся, как по типу усталости определить ее «гормональную» причину:

1. Усталость при гипотиреозе.
   • не проходит ни утром, ни днем, ни вечером;
   • просыпаетесь уже уставшей, усталость не снимается сном или отдыхом;
   • к усталости прилагаются: повышенный аппетит, набор веса, сухость и отечность кожи, снижение либидо, активизация ПМС, нарушение менструального цикла, мерзлявость, запоры.
2. Усталость при хроническом воспалении.
   • ничего не болит, но чувствуете себя неважно, будто, на пороге «болезни» или интоксикации;
   • частые ОРВИ, «туман» в голове, несобранность, набор или потеря веса, боль в мышцах и суставах.
3. Усталость при анемии:
   • головокружение;
   • бледность кожи, ломкость ногтей;
   • вкус металла во рту.
4. Усталость при менопаузе.
   • изменился характер менструаций: стали короче, реже или чаще;
   • постоянно низкое либидо, скачки настроения, сухость слизистых влагалища.
5. Усталость при истощении надпочечников.
   • постоянная жажда;
   • учащенное мочеиспускание;
   • лунообразное лицо;
   • мышечная слабость.

Усталость — один из главных признаков гормональных нарушений.

Подпишись на канал, здесь все о здоровье женщин после 40 лет.

https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU