Алгоритм действий при постоянной усталости
Мы привыкли идти к врачу только тогда, когда нужно лечить что-то конкретное. А вот если ты просто устала, без сил — как-то неудобно врачей беспокоить.
Раз спросить не у кого, может хоть в интернете подскажут.
А там… В одной статье 20 страшных диагнозов, и все они подходят по описанию. В другой — «улыбайтесь чаще» и все пройдет.
Смотришь и думаешь, паниковать? Или не выпендриваться?
Рассказываю четко и по делу, как минимально обследоваться, чтобы понять причины усталости и ее победить:
- Кровь на гормоны: ФСГ, ЛГ, эстрадиол — сдаются на 2-5 дни цикла, если он еще присутствует, если менструаций нет в течение как минимум 3 месяцев — сдаем в любой день;
- Кортизол — сдавать лучше в слюне в утренние часы (6.00) и вечером (22.00);
- ТТГ, Т3, Т4 свободные — гормоны щитовидной железы;
- Общий анализ крови;
- Биохимический анализ крови: глюкоза, инсулин, холестерин общий, общий белок, общий билирубин;
- Витамины и микроэлементы: витамин В12, фолиевая кислота, ферритин, сывороточное железо, магний, кальций ионизированный, витамин Д.
С потерей половых гормонов могут быть связаны такие симптомы как:
- Чувство хронической усталости и недосыпа, перепады настроения;
- Снижение либидо;
- Нарушения сна, сложнее засыпать, утром — разбитая, без сил;
- Энергии не хватает до вечера;
- Могут появляться ночные приливы жара, раздражительность и тревожность;
- Кожа теряет тонус, стала суше, овал лица нечеткий.
Если хочешь, как раньше, быть бодрой и спать всю ночь — присоединяйся к моему бесплатному проекту «Санаторий Волковой».
Будем вместе учиться работать над своим здоровьем.
P.S. Ссылка для входа здесь. Переходи и не забудь подписаться.
