Народные средства для похудения
Да, существуют травы, которые помогут снизить вес. Но это не означает буквально: «пей и похудей. А больше ничего делать не надо». Помним, любое средство — это помощник, а не волшебная таблетка.
Я за здравый смысл и применение безопасных средств в комплексном подходе к похудению.
- Зверобой — стабилизирует уровень глюкозы в крови, снижает уровень стресса, улучшает настроение, от чего нам меньше хочется есть.
- Зеленый чай — содержит антиоксиданты и ускоряет обмен веществ, способствуя снижению веса.
- Расторопша, ромашка, полынь — желчегонные травы. Желчеотток важен при похудении, чтобы правильно утилизировать жиры, привести в порядок флору кишечника, убрать вздутие и дискомфорт пищеварения.
- Мята, шалфей — успокаивают, снижают аппетит. Особенно полезно будет тем, кто заедает вечером или не может остановиться во время ужина. Поможет уснуть.
- Псиллиум — натуральный источник растворимой клетчатки. Помогает контролировать аппетит, улучшает пищеварение, моторику кишечника, переваривание, поддерживает микрофлору, снижает уровень сахара. Мягкое желчегонное.
Эти средства помогут эффективнее в комплексе: нормально питаемся, пьем воду, больше двигаемся, меньше стрессуем и высыпаемся.
Если испробовали все, а похудеть все равно не получается, проверяем гормональное здоровье.
Какие анализы сдать, рассказала в методичке: «7 лайфхаков для похудения».
P.S. Забирай методичку по ссылке.
