Эти 4 средства помогут с приливами
7 из 10 моих курсанток на сопровождении жалуются на приливы.
Если вы тоже ощущаете на себе эти «атаки» организма — не терпите их! Чем дольше мы находимся в состоянии приливов, тем сильнее страдает наш мозг.
Приливы — это «поломка» работы организма. Они не имеют смысла в плане физиологии.
Зато раздражают и мешают жить: мы обливаемся потом, синеют губы, дрожь по телу, холодеют руки. Приливы дают нагрузку на сосудистую систему: ухудшают память, снижают способность мыслить, помнить, увеличивают риски инфарктов и инсультов. Сплошное вредительство!
Вот топ-4 средств, которые не навредят и помогут с приливами:
-
Препараты магния (цитрат, глицинат)
- обеспечивает клетку энергией;
- оказывает успокаивающий эффект;
- нормализует передачу нервного импульса;
- снижает давление, укрепляет сосуды;
- помогает при бессоннице, стрессах и перепадах настроения.
-
Глицин
- снижает тревожность и раздражительность;
- помогает при ухудшении памяти и внимания;
- улучшает эмоциональный фон.
По 100 мг 2-3 р/сутки в течение 2 недель-месяца.
-
Адонис-бром
- успокаивает;
- уменьшает проявления климактерического синдрома;
- поддерживает работу сердца (замедляет ускоренное сердцебиение).
По 1 табл*3 р/сутки, курс приема — 1 месяц. При приеме — ограничить соль.
-
5-гидрокситриптофан (5-НТР)
- помогает от ночных приливов;
- улучшает сон;
- снижает стресс и улучшает настроение;
- сделает день активней, а ночь спокойнее.
Начинать стоит со 100 мг 1 р/сутки перед сном, через неделю можно удвоить дозу, курс приема 1 месяц.
Смотрим инструкцию обращаем внимание на противопоказания. Если симптомы не проходят — идем к врачу. Нужно оценить необходимость приема фитоэстрогенов или заместительной терапии.
Скачай методичку «3 лайфхака как самостоятельно можно помочь себе с приливами», чтобы она всегда была под рукой.
P.S. Забирай методичку по ссылке.
https://t.me/AURORACOMRU: https://t.me/AURORACOMRU
