Кто сказал, что в 40+ невозможно похудеть?
Стою в доме культуры, жду Машу с занятий по художке, а рядом две мамочки, как и я, ожидают детей с занятий.
Слышу разговор…
🗣️ «В каком весе ты вошла в 40, в таком и проживешь весь остаток жизни. Если еще 10ку килограмм не наберешь»
Это НЕПРАВДА!
Еле сдержала себя, чтобы не подойти к ним и не начать переубеждать. На самом деле, метаболизм замедляется, но это не приговор. Существуют проверенные методы, которые помогают справиться с возрастными изменениями и вернуть стройность. Например, грамотное питание с акцентом на белок и клетчатку, а также регулярные физические нагрузки, адаптированные под возможности организма, творят чудеса. Я сама убедилась в этом, применив комплексный подход.
Вечером я с вами обязательно поделюсь лайфхаками, чтобы это не стало вашей реальностью. Мы разберем, как скорректировать рацион, какие упражнения наиболее эффективны после 40, и как поддерживать мотивацию на пути к цели.
P.S. А вы тоже считаете, что после 40 вес с мертвой точки не сдвинуть?👇
