Сильный ПМС — норма?
Естественные перепады половых гормонов в течение менструального цикла — это нормально:
- первую половину цикла доминируют эстрогены: много сил, энергии, хорошее либидо;
- во вторую половину — прогестерон: хочется отдыхать, больше есть, копится жидкость;
- перед менструацией за 2-3 дня «проваливаются» все половые гормоны: изрядно качает настроение.
Но природа не предусматривала ни в одну фазу цикла страданий, которые многие считают нормой. Даже ПМС имеет рамки.
Если во вторую половину цикла, а часто при коротких циклах она начинается через 10 дней, появились:
- сильные отеки;
- гнев, злость;
- сильно болит живот;
- изнуряющая слабость;
- озноб / жар;
- плаксивость;
- запоры / поносы;
- вздутие;
- увеличение веса;
- сильный дискомфорт в молочных железах. Часто он и после месячных не проходит.
Это не норма!
Это признак нарушения баланса половых гормонов.
Что может быть причинами ненормального ПМС:
- дефицит прогестерона;
- относительное доминирование эстрогенов (избыток);
- стресс, астения;
- гипотиреоз;
- эндометриоз, если речь идет о болях;
- повышение уровня пролактина;
- пременопауза или истощение яичников.
Что делать если замучал ПМС:
- обследоваться: ЛГ, ФСГ, эстрадиол, ТТГ, пролактин, УЗИ малого таза;
- не пытаться решить вопрос приемом гормональных контрацептивов, не влияют на причину;
- начинать прием магния бисглицината или цитрата за 10 дней до менструации;
- усилить дозу витамина Д до 3000 МЕ если принимаете меньше;
- курсом месяц раз в 3 месяца — Метафолин;
- если нет противопоказаний — добавить йод не менее, чем на полгода: калия йодид, растительные источники йода.
Не терпите ПМС, обязательно расскажите об этом вашему врачу. Для меня это всегда маркер гормонального дисбаланса.
P.S. Как проходит ПМС у вас? Незаметно или беспокоит что-то?
https://t.me/AURORACOMRU
