Поправилась на 2 размера. Что делать?
«Прибавила на 2 размера, муж на меня не смотрит. Боюсь нового года. Что делать?» — написала мне подписчица.
Новый год мы отменить не сможем, а в причинах набора веса — стоит разобраться.
- Стресс
Когда мы стрессуем, находимся в неуравновешенном состоянии — вырабатывается кортизол. Его становится слишком много или если стресс затяжной — очень мало.
Поэтому мы можем прибавлять вес.Чтобы подтвердить или исключить эту версию, нужно сдать стероидный профиль слюны.
Если кортизол слишком высокий или слишком низкий — вероятно стресс замешен в этой истории. - Предменопауза
Возможно дефицит, потеря женских половых гормонов провоцирует набор массы тела.
Нужно сдать два гормона: ЛГ и ФСГ.
Если гормоны имеют тенденцию к верхней границе или выше верхних значений — возможно мы находимся на пороге предменопаузы.
Я подготовила для вас методичку: «5 правил здоровья и стройности для девочек 40+».
P.S. Сохраняй методичку по ссылке.
